2020-12-30から1日間の記事一覧

睡眠の質を高めるためにやったこと

間もなく２０２０年も終わろうとしていますが、今年は本当に睡眠について見直した１年となりました。春先に日中の眠気のひどさに悩むようになり病院を受診したことから、睡眠障害の１種であることが発覚。現在は、冬なので睡眠時間が増え気味ですが日中の…